Todos los episodios
Las personas que quisieron hacer su última dieta
Le pusimos nombre a experiencias reales. ¿Cómo llegaron? ¿Qué resultados obtuvieron? ¿Qué procesos vivieron?
09:25
22 · 10 · 2021
Sofía: de los intentos fallidos a una nueva realidad
Una adolescente con sobrepeso, una madre desesperada y el pasar de los intentos fallidos a nuevos resultados.
9:40
15 · 10 · 2021
Virginia: cuando las hormonas toman el control
Ese momento en el que todo lo que siempre hiciste ya no alcanza.
09:57
08 · 10 · 2021
¿Es posible adelgazar en pareja?
La historia de Andrea y Diego y la de Carmen y Jorge. ¿Hombres y mujeres pueden tener un mismo menú en casa?
09:43
01 · 10 · 2021
María: la balanza, ¿como enemiga o aliada?
La pelea con un trastorno que afecta cuerpo, mente, alma y que no se animaba a reconocer.
08:59
24 · 09 · 2021
Lía: de la dieta al derrape
Cómo vencer el síndrome de mujer maravilla y poner en orden las prioridades y logística.
09:17
17 · 09 · 2021
Martín: de "no me vas a sacar el pan" a elegir y compensar
Hasta dónde se está dispuesto a renunciar para conseguir el objetivo de cambiar el chip.
08:31
10 · 09 · 2021
Karina: los domingos de balanza (y no de ravioles)
¿Cuánto pesa una cultura familiar dietante?
12:31
03 · 09 · 2021
10 secretos para lograr el equilibrio entre comer y disfrutar
¿Se puede pensar en una dieta para toda la vida?
22:14
02 · 07 · 2021
Dietas de moda vs. una dieta para toda la vida
Entre fanatismos, extremos y mucha desinformación, vivimos alrededor de la comida.
18:41
25 · 06 · 2021
Movimiento: herramienta infalible, habitualmente mal enfocada
Moverte es clave por bienestar y por autocuidado, no porque detestes tu cuerpo.
17:24
18 · 06 · 2021
Hambre real vs. Hambre emocional
Si contar calorías no es eficiente, pesar o medir todo el tiempo las comidas puede ser enloquecedor.
17:48
11 · 06 · 2021
Emociones que suman kilos
Una guía para encontrar el camino del medio y no ir de la dieta al derrape.
17:30
04 · 06 · 2021
No cuentes calorías
Contar calorías es estresante y altamente ineficiente.
12:30
28 · 05 · 2021
Cuánto, cuándo y cómo comer
El qué comer dejó de ser el centro de la cuestión. El paradigma cambió y ahora hay otras claves en el proceso.
18:47
21 · 05 · 2021
Comprar y cocinar: secretos de logística
La logística como una herramienta para recorrer el camino de tu última dieta.
17:00
14 · 05 · 2021
¿Cuánto debería pesar? Medidas que realmente importan
Un ciclo para conocer los principios que hacen al equilibrio entre lo rico y disfrutable. Pensado para quienes quieren aprender a comer haciendo los cambios necesarios en la rutina y mejorando la relación con la comida para que los resultados duren para siempre. Los encuentros que estabas necesitando para hacer tu última dieta
10:35
02 · 05 · 2021
¿Por qué fallaron los esfuerzos que hiciste hasta ahora?
Un ciclo para conocer los principios que hacen al equilibrio entre lo rico y disfrutable. Pensado para quienes quieren aprender a comer haciendo los cambios necesarios en la rutina y mejorando la relación con la comida para que los resultados duren para siempre. Los encuentros que estabas necesitando para hacer tu última dieta.
13.:15
01 · 05 · 2021
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