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Tu última dieta - Luciana Lasus

Tu última dieta

Un ciclo para conocer los principios que hacen al equilibrio entre lo rico y disfrutable. Pensado para quienes quieren aprender a comer haciendo los cambios necesarios en la rutina y mejorando la relación con la comida para que los resultados duren para siempre. Los encuentros que estabas necesitando para hacer tu última dieta.

Todos los viernes un nuevo episodio

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Luciana Lasus

Es licenciada en Nutrición, especialista en Nutrigenética y tiene un posgrado en Marketing. Ha trabajado en nutrición clínica, estética, educación e investigación y en los últimos años se especializó en Comunicación y Marketing Nutricional.

Todos los episodios

Las personas que quisieron hacer su última dieta
Las personas que quisieron hacer su última dieta
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Las personas que quisieron hacer su última dieta

Le pusimos nombre a experiencias reales. ¿Cómo llegaron? ¿Qué resultados obtuvieron? ¿Qué procesos vivieron?

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09:25
22 · 10 · 2021
Sofía: de los intentos fallidos a una nueva realidad
Sofía: de los intentos fallidos a una nueva realidad
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Sofía: de los intentos fallidos a una nueva realidad

Una adolescente con sobrepeso, una madre desesperada y el pasar de los intentos fallidos a nuevos resultados.

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9:40
15 · 10 · 2021
Virginia: cuando las hormonas toman el control
Virginia: cuando las hormonas toman el control
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Virginia: cuando las hormonas toman el control

Ese momento en el que todo lo que siempre hiciste ya no alcanza.

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09:57
08 · 10 · 2021
¿Es posible adelgazar en pareja?
¿Es posible adelgazar en pareja?
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¿Es posible adelgazar en pareja?

La historia de Andrea y Diego y la de Carmen y Jorge. ¿Hombres y mujeres pueden tener un mismo menú en casa?

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09:43
01 · 10 · 2021
María: la balanza, ¿como enemiga o aliada?
María: la balanza, ¿como enemiga o aliada?
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María: la balanza, ¿como enemiga o aliada?

La pelea con un trastorno que afecta cuerpo, mente, alma y que no se animaba a reconocer.

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08:59
24 · 09 · 2021
Lía: de la dieta al derrape
Lía: de la dieta al derrape
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Lía: de la dieta al derrape

Cómo vencer el síndrome de mujer maravilla y poner en orden las prioridades y logística.

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09:17
17 · 09 · 2021
Martín: de "no me vas a sacar el pan" a elegir y compensar
Martín: de "no me vas a sacar el pan" a elegir y compensar
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Martín: de "no me vas a sacar el pan" a elegir y compensar

Hasta dónde se está dispuesto a renunciar para conseguir el objetivo de cambiar el chip.

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08:31
10 · 09 · 2021
Karina: los domingos de balanza (y no de ravioles)
Karina: los domingos de balanza (y no de ravioles)
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Karina: los domingos de balanza (y no de ravioles)

¿Cuánto pesa una cultura familiar dietante?

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12:31
03 · 09 · 2021
Rossana: lo que pasa en la infancia te pesa toda la vida
Rossana: lo que pasa en la infancia te pesa toda la vida
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Rossana: lo que pasa en la infancia te pesa toda la vida

A dieta desde que tiene recuerdo, desconectada del placer y disfrute.

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11:23
27 · 08 · 2021
Laura
Laura
Nuevo episodio

Laura

La resiliencia, la paciencia y el diagnóstico preciso para conseguir un objetivo que perseguía desde niña.

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09:55
16 · 08 · 2021
10 secretos para lograr el equilibrio entre comer y disfrutar
10 secretos para lograr el equilibrio entre comer y disfrutar
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10 secretos para lograr el equilibrio entre comer y disfrutar

¿Se puede pensar en una dieta para toda la vida?

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22:14
02 · 07 · 2021
Dietas de moda vs. una dieta para toda la vida
Dietas de moda vs. una dieta para toda la vida
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Dietas de moda vs. una dieta para toda la vida

Entre fanatismos, extremos y mucha desinformación, vivimos alrededor de la comida.

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18:41
25 · 06 · 2021
Movimiento: herramienta infalible, habitualmente mal enfocada
Movimiento: herramienta infalible, habitualmente mal enfocada
Nuevo episodio

Movimiento: herramienta infalible, habitualmente mal enfocada

Moverte es clave por bienestar y por autocuidado, no porque detestes tu cuerpo.

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17:24
18 · 06 · 2021
Hambre real vs. Hambre emocional
Hambre real vs. Hambre emocional
Nuevo episodio

Hambre real vs. Hambre emocional

Si contar calorías no es eficiente, pesar o medir todo el tiempo las comidas puede ser enloquecedor.

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17:48
11 · 06 · 2021
Emociones que suman kilos
Emociones que suman kilos
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Emociones que suman kilos

Una guía para encontrar el camino del medio y no ir de la dieta al derrape.

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17:30
04 · 06 · 2021
No cuentes calorías
No cuentes calorías
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No cuentes calorías

Contar calorías es estresante y altamente ineficiente.

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12:30
28 · 05 · 2021
Cuánto, cuándo y cómo comer
Cuánto, cuándo y cómo comer
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Cuánto, cuándo y cómo comer

El qué comer dejó de ser el centro de la cuestión. El paradigma cambió y ahora hay otras claves en el proceso.

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18:47
21 · 05 · 2021
Comprar y cocinar: secretos de logística
Comprar y cocinar: secretos de logística
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Comprar y cocinar: secretos de logística

La logística como una herramienta para recorrer el camino de tu última dieta.

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17:00
14 · 05 · 2021
¿Cuánto debería pesar? Medidas que realmente importan
¿Cuánto debería pesar? Medidas que realmente importan
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¿Cuánto debería pesar? Medidas que realmente importan

Un ciclo para conocer los principios que hacen al equilibrio entre lo rico y disfrutable. Pensado para quienes quieren aprender a comer haciendo los cambios necesarios en la rutina y mejorando la relación con la comida para que los resultados duren para siempre. Los encuentros que estabas necesitando para hacer tu última dieta

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10:35
02 · 05 · 2021
¿Por qué fallaron los esfuerzos que hiciste hasta ahora?
¿Por qué fallaron los esfuerzos que hiciste hasta ahora?
Nuevo episodio

¿Por qué fallaron los esfuerzos que hiciste hasta ahora?

Un ciclo para conocer los principios que hacen al equilibrio entre lo rico y disfrutable. Pensado para quienes quieren aprender a comer haciendo los cambios necesarios en la rutina y mejorando la relación con la comida para que los resultados duren para siempre. Los encuentros que estabas necesitando para hacer tu última dieta.

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13.:15
01 · 05 · 2021

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